热天气催化暴脾气?每天40多人情绪中暑求医——诸暨网-凯发旗舰厅官网

       市人民医院心理门诊的副主任医师陈国统介绍，“情绪病”，简单地说就是因为天气热引起的情绪中暑。这个月过去了一大半，每天来心理门诊就诊的人数逼近40人。而今年1-6月，就诊人数最多的一天也不到30人。就在这每天40人的“看病大军”中，至少有一半是学生和老年人。

    主讲人：陈国统

    （市人民医院心理门诊 副主任医师）

    7月以来，我市持续高温，不少市民会觉得茶饭不思，睡眠质量降低，甚至动不动就发脾气。这时候，大家就需要注意了，你可能已经患上“情绪病”。

    科学研究表明，“情绪病”主要多发季节为夏季，当气温在35摄氏度以上，日照时间超过12个小时之后，人的生理调节机能下降，主要表现为肝火旺盛、心情烦躁、暴怒、发脾气等。

    案例

    打了保安打民警

    “暴脾气先生”：是热天气让自己不受控制

    ■通讯员 边章敏

    前些天，店口派出所民警小沈在一次普通执勤中遭了“池鱼之殃”，无故挨了好几记重拳，和他一起受伤的还有一名超市保安。说起来，这事其实很简单，就是一场口角纷争，只是大家都没想到，在天气的“催化”下成了拳脚相加。

    当天晚上近9点，店口镇上的某超市到了关门时间，顾客王某和他的家人付完款，打算用推车将东西运到自家车上。

    这时，超市的保安蔡某已经开始清点超市用具，看到王某东西不多，就上前建议王某不要使用推车。王某觉得顾客用车合情合理，不乐意，两人言语不合，一来二去竟争得面红耳赤。到后来，车已经不是争论重点了，双方就是咽不下这口气。

    矛盾愈演愈烈，王某不依不饶居然扬起拳头，吓得保安蔡某跑到了超市二楼回避。

    看着王某的情绪不对，围观人群中有人报了警，民警小沈接警后立刻赶到了现场。“刚开始，我劝了一会，王某同意一起到所里解决问题，谁知蔡某一下楼，王某的暴脾气又上来了。”小沈说，当时王某看到蔡某，飞一般地冲上前将他按倒在地，身穿花色衣服的女子（王某家人）也对蔡某拳脚相加。

    小沈见状立即上前拉开花衣女子，不想招其一记巴掌。王某也调转枪头，上前用手掐住小沈脖子，并用拳头击打。在围观群众合力帮助下，王某和花衣女子的行为才被阻止。在被带回派出所的路上，两人还不断地辱骂小沈。

    过了很久，王某和花衣女子才冷静下来，都对自己的行为非常后悔，称可能是因为天气炎热，自己的脾气一下子就暴躁了，行为不受控制，最后才惹了这么一出。

    案例

    你嫌我来我嫌你

    “公交车骂战”：其实都是股无名火闹的

    ■通讯员 杨佳凯 丁伟功

    近日，本报接到一名家住应店街的读者来电，说受不了一些公交司机的暴脾气。他说，自己在三角广场上了一辆13路公交车，身后跟着一名50多岁的妇女，站在门口好声好气地问司机：这车到xx的吗？结果司机看都没看她，就来了一句：“站牌不会看啊，不到的！”语气很冲很不耐烦，那名妇女只能弱弱地退了出去。该读者说，这样的情况已经遇到过数次，希望公交司机的态度能够改善。

    无独有偶，另一场在公交车上上演的“骂战”也刚落幕，不同的是，这回是乘客针对司机。

    9路车公交司机陈建浩告诉记者，他在前两天遇到了一名暴躁的乘客。

    陈建浩回忆说，下午2点多，在江东新村站，一名女士烈日下等车20多分钟。好不容易盼到了陈建浩开的这班车，女士一上车就骂开了，骂陈建浩，又骂公交车不守时。骂一会后才冷静下来，找了个位子坐下。陈建浩这才向这名女乘客解释说，是由于前一辆车坏了，所以推后了一班车，女士也就没再说什么。“这样的情况入夏以来特别多，一些人会因为坐错方向或坐过站而大发脾气，我已经挨过好几次骂了。”

    对于彼此之间互相“撒气”的情况，陈建浩坦言，现在天气热了，大家的脾气都比较暴躁，有时候一点就着。作为公交司机的一方，陈建浩建议一定要保持“静心乐业”的心态。要及时调整自己的情绪，压制火气，如果与乘客争吵，只会越吵越凶，影响其他乘客的正常出行。最好的做法就是让乘客把不满发泄出来，等他发泄完后，司机再耐心地向乘客解释或提出建议。

    问诊

    16%的成年人易情绪中暑

    天热了，脾气大，但原因在哪儿，谁也不知道。为此，陈国统从专业角度解释了这一现象的诱因。

    陈国统说，“情绪病”多发夏季，主要原因就是天气炎热。当气温超过35摄氏度时，人体大脑下丘脑情绪调节中枢的调节能力下降，这是导致“情绪病”的主要原因。再加上夏季光照强烈，对人体直接作用点就是眼睛，当眼睛的接受承载能力不足以抵挡强烈的阳光照射时，也会不自觉地浑身不自在。这时候，心情烦躁就离你不远了。

    而且，夏季高温会使人出汗增多，导致人体内的水电解质混乱，从而引起人的内环境失衡，影响人的正常睡眠能力以及食欲。

    陈国统告诉记者，如今因为学习生活工作压力大，一到夏季16%的成年人会患上不同程度的“情绪病”，与成年人相比，生理、心理都没有成熟稳定的青少年和体质相对较弱的老年人患病比例会提高4个百分点。

    这些症状你有吗？

    “情绪病”的原因明白了，那具体的表现又有哪些呢？

    陈国统说，“情绪病”最主要的表现是情绪异常，心情烦躁。对于大事小事都十分容易发火暴怒，不能静心，甚至会出现坐立不安，感觉到生活乏味，兴趣低落，对工作、同事、家人表现出没有热情等负情绪。

    除了上述表现外，还会出现认知异常。主要表现为，思维紊乱，记忆力、注意力急剧下降，头脑昏昏沉沉，学习工作效率低，甚至有易忘事等。

    除了这些，当“情绪病”久久不能缓解时，有可能出现一些行为异常等情况，主要表现为对事情固执，反复洗手、洗衣服、洗脸洗澡等一系列强迫症，情况严重者甚至会要求家人与其一起做这些事。

    劳逸结合 合理起居

    “情绪病”虽然看上去可怕，但想要缓解也并非难事。陈国统提出了一些建议：第一，当你发现自己有“情绪病”症状时，需要做的第一件事就是静心，听听轻音乐、转移注意力、静坐10分钟以上、深呼吸5次等都是不错的选择，也可以想想自己身处大海、森林、雪天等场景，这样能让自己在最快时间做到“心静则凉、戒骄戒怒”。

    合理的饮食起居对于“情绪病”的缓解也能起到很大的作用，需要合理安排计划、劳逸结合，过度疲劳是大忌。

    在饮食方面，多吃清淡的蔬菜水果能让人体的水电解质调节机能得到改善；起居方面，通风是最关键因素，忌家中墙面颜色过深过亮，其中红色是最不可取的。关于睡眠，一定要合理安排，如果条件允许，要安排时间午休，以弥补因夜晚睡眠时间较短而导致的睡眠不足。

    ■实习记者 张剑锋 俞咪娜 特约记者 周群

    

    漫画 周升蓉

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    肠胃病空调病也趁热袭来

    ■实习记者 俞咪娜 特约记者 周 群

    在采访过程中，记者发现，最近不仅情绪病高发，患肠胃病、空调病的病人也比平常多了不少。家住浣东街道丁严王小区的赵东就因为发烧、拉肚子到人民医院就医。“一天跑好几趟厕所，实在受不了了。”经医生诊断为轻微中暑，加上不按时饮食，导致肠胃不适。

    7月以来，像赵东这样的肠胃病患者不断增加。据人民医院传染病科主任周祖模介绍，患者比之前增加了30％，以青少年、老年人为主，这类人多数体质比较虚弱，一般会出现发烧、腹泻、腹痛、呕吐等症状。不过与往年相比，现在市民的卫生意识提高，患病情况也有所减少。

    同样人声鼎沸的还有医院的注射室，护士长陈满燕介绍说，注射室的病人数量从平时的一天三四百人一下跃升为五六百人，主要是发热和疱疹病人，小孩和老人为主。这跟空调使用有一定的关系，俗称空调综合症，也就是空调病。小孩由于空气不流通会引发呼吸道疾病，成人则容易出现关节酸痛、咽部不适、干咳、鼻塞、头痛等症状。

    提醒

    如何避免肠胃病

    生食和熟食要分开放置，比如切过生食的刀具，要清洗干净后再使用。

    夏天饮食要清谈，食用海产品时尤其要注意。

    要多喝水，补充水分。

    要经常洗手，保持良好的清洁习惯。

    要是市民感到肠胃不适，轻度患者可自我饮食调节，适当吃点消炎药，多加休息。重度患者，建议立刻去医院检查治疗。

    如何避免空调病

    室内温度不要调得太低，在25至27摄氏度左右。

    不要在空调房间里待过长时间。

    多喝开水，多吃新鲜水果补充维生素。

    应经常开窗换气，并及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。