查出良性乳腺结节怎么办？ ——诸暨网-凯发旗舰厅官网

  随着现代生活节奏加快，人们所承受的压力越来越大，女性乳腺结节的发病率也越来越高。那良性乳腺结节怎样预防恶化发展?

  医生介绍，目前乳腺结节的发病原因尚不明确，可能与雌激素紊乱或内分泌失调有关。根据临床经验，可通过调整生活方式来调理良性乳腺结节，具体做法是“五少吃，二少做，一检查，四注意”。

  五大类食物要少吃

  少吃雌激素丰富的食物，如个头过大、颜色过于鲜艳或者不当季的果蔬，饲料喂养的家禽、家畜、鱼的皮或内脏。适当控制豆制品的食用量。

  少吃辛辣刺激性食物，减少葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等带有刺激性调味品的用量。这些调味料多为温热性，会诱发结节变化。

  少吃甜腻食物，例如油炸类食物、肥肉、甜食、高糖饮料等大量高脂高糖的食物,中医认为这类食物会影响脾胃功能。

  少吃腌制食品，腌菜、腌肉、腊肉、咸蛋、皮蛋等经过腌制加工的食品。其中的亚硝酸盐是恶性肿瘤的诱因之一。

  少吃发物，传统观点认为发物是指动风生痰，发毒助火攻邪之品，容易诱发旧病，加重新病，如公鸡、鹅、猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹、竹笋等食物。食用过多的发物容易生风化热，诱发乳腺结节的发展。

  两种行为尽量避免

  避免负面情绪的事。乳房是情绪的晴雨表，即情绪的好坏，会明确地反映在乳房上。若是情志不畅、肝气郁滞，有如愤怒、压抑、悲伤等情绪时，则可能引起乳房不适，导致良性乳腺结节增大。若保持心情舒畅、肝气调达，则有利于防止良性乳腺结节的生长。

  少做乳房保养按摩。目前市面上有许多美容机构都提供乳房保养的按摩服务，但专业人士并不多。这些按摩服务会因为手法不对或力道过大，损伤乳房组织，造成不可挽回的伤害。得了良性乳房结节后，不要轻易相信美容机构的广告话语，即所谓的按摩服务能把结节揉开。良性乳腺结节是不能被揉开的，如果是恶性结节，按压动作可能还会造成肿瘤的转移。发现乳腺结节，患者应该及时到正规医院就诊。

  学会规范地自我检查

  在月经开始后的第10至14天，激素水平稳定，乳房中的腺体回缩，此时乳房最小、最软，较容易发现乳房中的结节。学会“一看二摸”能帮你尽早发现结节。

  一看。双手自然下垂，在镜子前观察乳房。看乳房大小和乳头是否对称；看乳房表面是否正常，有没有静脉曲张和发红的情况；看乳房是否光滑，是否有凹陷和橘皮样改变；看乳头和乳晕有没有裂痕和湿疹的情况。

  二摸。平躺或坐下，用四指指腹放在乳房上，平行地进行按压，感受是否有压痛点和颗粒状硬物。挤压乳头，看有无溢液以及溢液颜色。顺着乳腺往腋窝摸，看有无肿大的淋巴结和压痛情况。在发现乳房有异常后，应及时到正规医院检查,最普通的无创伤检查是乳腺b超检查，几分钟无不适的检查就可以初步筛查。

  注意四种情况

  如果出现有乳房胀痛、结节大小明显变化、乳房皮肤变化或者乳头渗液这4种情况，要及时去正规的医院就诊。

       李鱼仙 整理