不要让糖尿病成为“甜蜜”的负担 ——诸暨网-凯发旗舰厅官网

  自1991年开始，国际糖尿病联盟与世界卫生组织将每年11月14日设为“联合国糖尿病日”。今年的宣传主题是“教育保护明天”，糖尿病教育是指采取多种形式为患者提供科学、实用的糖尿病知识，提高患者自我治疗、自我监测和自我管理的技能。它可以加强人们对糖尿病的正确认识，做到早预防、早发现、早治疗，达到防治糖尿病的目的，并防止并发症的发生和发展，是控制、治疗糖尿病的重要手段之一。

  最新调查研究显示，糖尿病现已成为威胁人类健康的第二大杀手，患病率迅速升高，每6秒钟就有一个人死于糖尿病。2021年，我国确诊糖尿病人数已有1.3亿人，但糖尿病的普及率却很低，还有很多人并不知道自己已经确诊糖尿病。不要让糖尿病成为“甜蜜”的负担，进行糖尿病知识教育，了解控糖方法至关重要。

  什么是糖尿病

  糖尿病是由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，是由体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。

  如何判断自己是否患上糖尿病

  糖尿病症状（典型症状包括多饮、多食、多尿和不明原因的体重下降）加上以下任意一项: 任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1毫摩尔/升 空腹血浆葡萄糖（fpg）水平≥7.0毫摩尔/升 口服葡萄糖耐量试验（ogtt）中2小时血糖（2hpg）水平≥11.1毫摩尔/升 ※无糖尿病症状，则需另日重复检查上述血糖 ※儿童的糖尿病诊断标准与成人一致

  哪些人要警惕糖尿病

  处于糖尿病前期 有糖尿病家族史 超重或肥胖 年龄>45岁 有妊娠糖尿病史 有异常分娩史 高血压 血脂异常

  糖尿病的预防

  合理膳食、控制体重、适量运动、限盐（每天不超过5克）、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式，有助于预防2型糖尿病； 定期健康体检是预防保健、早期发现糖尿病的重要手段；每个人都是自己健康的第一责任人，预防糖尿病，人人有责。

  糖尿病控制不好的后果

  糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖会引起多种器官，尤其是眼、心、血管、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。

  糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

  关于糖尿病的错误认识

  误区1：糖尿病主要是由吃糖或甜食太多造成的

  这种说法是错误的，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢性疾病。

  误区2：糖尿病是中老年人疾病

  糖尿病有年轻化趋势，许多糖尿病患者可能无典型症状。糖尿病的诊断不依赖症状，而是看血糖水平，年轻人也要重视糖尿病的预防。

  误区3：得了糖尿病，只要服药就可以了

  得了糖尿病要综合治疗，包括饮食治疗、运动治疗、服用降糖药物和血糖监测等。

  误区4：饮食治疗主要是控制糖或主食的摄入

  糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量；平衡膳食，各种营养物质摄入均衡；称重饮食，定时定量进餐；少量多餐，每日3-6餐。而不仅仅是控制糖或主食摄入。

  误区5：只要多吃点降糖药，就可以不控制饮食

  降糖药应在医生的指导下使用，不可随意增加或减少用量。合理用药的同时也要控制饮食，否则不仅可能升高血糖，还可能增加体重。

  误区6：确诊糖尿病，没有感觉不舒服，可以不治疗

  误区7：药吃多了不好，血糖降下来就可以停药了

  绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗；擅自停药，很容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。

  确诊的糖尿病患者即便没有不适的感觉，也要定期检查，进行药物治疗，高血糖不管有没有症状，都会促进糖尿病相关并发症的发生和发展，糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状。