年终岁首，迎春纳福。最近，身边很多人抱着手机开始“扫福”了，爱国、富强、和谐、友善、敬业，个个都是好福。
春节将至，亲朋好友聚会多，免不了吃吃喝喝、打牌聊天，记者从饮食、锻炼、用药安全、急救常识等方面采访了医院多位专科医师，为大家送上一张“健康福”，希望大家开启健健康康、福气满满的新一年！
骨伤筋伤应急有方
节日期间，室内活动和外出频次也比以往增加不少，各类意外伤害事故会有所增多。
“按照我们以往的经验，不少人在春节期间玩得过‘嗨’、用力过‘猛’，引发小意外和身体劳损，如路面湿滑摔伤、长途驾驶腰肌伤、大扫除扭伤等。这段时间，医院接诊的骨伤筋伤患者会有明显上升。”市第六人民医院骨伤科医师卢炬锋告诉记者，发生骨伤筋伤后，应对措施非常重要，网络上的一些“自救指南”不一定靠谱，需认真识别。
医生为骨折患者实施包扎
踝关节扭伤，一般称之为“崴脚”。发生扭伤后不少人用红花油或药酒按摩患处，这一错误的做法会促使受伤软组织的血管扩张，使血流加快和渗出增加，加剧局部肿胀和疼痛。也有一些人会立即热敷，这样会引起局部血管扩张，导致软组织肿胀加重，使神经受压，产生更大的痛感，甚至出现局部水泡。崴脚后要采取制动（停止走动，静止休息，支具适当固定）、冰敷、适当加压包扎、抬高等应急措施，并及时就医。
家里大扫除是节前必备的仪式感。除尘布新，爬上爬下易摔伤，或用力过猛或姿势不当引起的急性腰扭伤，都要注意。轻微时会造成腰背部韧带、肌肉拉伤，腰部局部疼痛；严重者会造成腰椎间盘突出，压迫腰椎神经无法站立。受伤后，许多人的第一反应就是马上热敷，以免损伤加剧，但事实上，热敷反而会加重组织炎症。如果只是轻微疼痛，可以先观察，疼痛剧烈的话，不妨先试试冷敷，但如果疼痛没有缓解，最好尽快到医院就诊。
此外，节日期间，不少人会选择自驾车出行。遥远的路途、拥堵的高速、复杂的路况，错误的驾驶坐姿和长时间固定姿势，可能引起各种腰部症状，如腰部酸胀痛，部分刺痛或灼痛；腰部有压痛点，多在骶棘肌处、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处等。“出现这些症状可能是腰肌劳损的表现。”卢炬锋表示，小燕飞法、扭腰转胯、转腰捶背、双手攀足等方法能有效缓解驾后腰部不适。
西施眼融媒体记者 章海男 周志豪 特约记者 周书吉 通讯员 邬琼洁 杨娴 楼池莲
